ジョギングのコンドーム利点は多いダイエットする抗憂うつに抗して抗憂うつします

1、寿命がある:近年、ジョギングは多くの国では、より多くの国では、より多くの統計によると、ジョギング者の平均寿命は無ジョギング習慣者よりも長い.に、調節の心身を緩め、仕事の圧力に:ジョギングは一種類のが比較的に穏やかな心理状態での運動は、仕事のストレスを釈放することができて、それによってもっと精力と心理状態で新しいチャレンジを迎え.さん、増大肺活量、心臓より強健と新陳代謝を加速:表明を研究して、楽にジョギングをすることで、呼吸機能,人の肺活量は増加して、人体を高める通気と換気能力、ジョギングをした時、人の酸素供給が座り込み時過ぎはち~じゅうに倍.酸素は人体の生命を維持する活動に対して不可欠で、酸素を吸い込む能力の大きさはまた直接心に影響して肺機能に影響することができて.ジョギングは心筋を強め,コンドーム、厚く、心臓、心臓を守る作用がある.4、ガン(1)ジョギング時に吸い込む酸素は8~12倍にも座っている.人は毎日8倍もの酸素供給を得て、一定程度にはガンの役割を果たすことができる.2)ジョギングは体内の余分な脂肪を消耗することができて、体内の貯蔵する蛋白質を促進するため糖のホルモンに転化することを促進します.このホルモンは予防的に予防作用がある.(さん)の運動の時の汗、排出体内の原因物質、例えば亜硝酸、アセトン、アルミニウムなどの予防作用することによって.(4)ジョギングが体を強め、免疫力を高め、血液中に白細胞、マクロファージ、リンパ球など増え、人にも体内に可能な癌細胞を飲み込ま可能性がある.は消化システム機能を消化促進し、食欲を改善し、胃癌と腸癌の発生を避けるために、食欲を改善します.(ろく)ジョギングを促進することができて内コーヒーおいレベルを増加させ、内分泌係統発生一連の良性の変化、これも抗がんの有利な要素.(7)ジョギングには善人の気持ちを変えることができ、憂鬱と悩みを解消し、がんの誘発因子を減らすことができます.ジョギングは人の意を鍛え、がんの自信と気力を克服することができる.5、ダイエット方法で,ダイエット効果はマイクロ汗長距離長距離ジョギングというのがベストです.

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